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长期吹凉气易致关节病 防备“空调腿”

分类:月兔空调常见故障:2018/9/22 11:49:38:0
导读:长期吹凉气易致关节病防备“空调腿”月兔空调官网长期在凉气房里,膝关节简单因受冷影响而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病,也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中,
长期吹凉气易致关节病 防备“空调腿”月兔空调官网

长期在凉气房里,膝关节简单因受冷影响而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病,也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中,2/3为45岁以上的中老年人,1/3为18—30岁的青年人。在炎炎夏日的吹凉气高峰期,要有认识加强防备及维护膝关节。
  1.尽量不要长期吹凉气。若有必要长期呆在低温的空调室内,凉气不要直吹膝盖。最好穿戴长裤、丝袜等以维护膝关节,或是膝部掩盖毛巾予以维护。空调温度不宜太低,一般操控在25℃—27℃,室内室外温差不超越7℃为佳。经常在凉气房中作业,例如上班族、店员、计程车司机等人员,更应加强膝盖保健作业。月兔空调加氟
  2.每天自行按摩腿部,最好能保持恰当运动,但削减爬山、上下楼梯等运动。往常也不要常选用蹲姿,防止加剧膝盖负荷。多挑选能加强关节受力的运动,例如游水、漫步及活动关节的扩展体操等。
  3.戴护膝,一方面可保暖,另一方面也可维护膝盖,使它不致因用力而受伤。
  4.坐班族每隔一段时间应动身活动,以增进末梢的血液循环。
  5.操控体重,可防止加剧关节的担负,尤其是肥壮的中年妇女,因臀围较宽,简单压榨到膝盖骨,加快膝盖关节的磨损和退化。
  6.多吸取富含蛋白质、维生素及矿物质的食物,可促进血液循环,加强反抗关节退化。月兔空调故障代码

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